درمان بیوفیدبک (Biofeedback)

درمان بیوفیدبک (Biofeedback) یک روش درمانی است که در آن از دستگاه های خاصی استفاده می شود تا شما را به طور بیوشیمیایی در کنترل وضعیت فیزیکی و شناختی خود کمک کند. این دستگاه ها شامل سنسورها و الکترودهایی است که از بدن شما اطلاعات از وضعیت فشار خون، نرخ تنفس، ضربان قلب، درجه حرارت بدن و دیگر علائم بیماری را جمع آوری می کنند. سپس این اطلاعات به شما نشان داده می شوند تا بتوانید بهبودی را در وضعیت خود داشته باشید. این روش علاوه بر درمان برخی بیماری های زمینه ای، بهبود کیفیت زندگی شما را نیز بهبود می بخشد.

بیوفیدبک (Biofeedback) یک روش بدون دارویی است که در آن می‌توانید صدای داخلی بدن خود را بشنوید و با کمک اطلاعات زنده درباره‌ی وضعیت بدن و نحوه فعالیت آن، به کنترل آن بپردازید. این روش از اصل آن استفاده می‌کند که کنترل بیشتر برروی فعالیت‌های ذهنی و جسمی ما، تنش، درد و اضطراب را تسهیل می‌کند.

بیوفیدبک (Biofeedback) چگونه کار می‌کند؟

بیوفیدبک در واقع یک نوع بازخورد حسی است که برای ارتقای آگاهی از بدن و فعالیت های آن استفاده می‌شود. در این روش، از تجهیزاتی مثل الکترودهای صوتی، الکترودهای قابل حرکت مواد معدنی و سیستم‌های مرتبط با دستگاه‌هایی مانند آنالیزور تنفسی و فیدبک خودشناسی استفاده می‌شود. هدف این روش، ایجاد تغییر در رفتارهای جسمی و روند رشد روانی به سوی بهتر شدن وضعیت کلی افراد است.

اهمیت بیوفیدبک (Biofeedback)

بیوفیدبک برای جلوگیری از بیماری‌ها، کاهش دردهای مرتبط با بیماری و بهبود زندگی روزمره بسیار موثر است. برای مثال، این روش به کاهش فشار خون، کاهش دردهای سر، عصبانیت، افسردگی و لذت بخشی برای کنترل دیابت کمک می‌کند.

اما تا کنون برای بیوفیدبک نتایج دقیقی ثبت نشده است. در برخی از موارد، بیوفیدبک ممکن است به عنوان یک تکنیک درمانی مؤثر باشد، در حالی که در موارد دیگر، با توجه به برخی عوامل مانند سایر عوامل درد آور، عوارض جانبی، و بیماری‌های مرتبط، موثر نباشد.

چه کسانی می توانند از درمان بیوفیدبک استفاده کنند؟

افرادی می توانند از بیوفیدبک (Biofeedback) استفاده کنند که به دنبال تعقیب و کنترل تغییرات فیزیولوژیک و روانشناختی در بدن هستند. این سیستم با استفاده از حسگرهای بیوفیدبکی مانند الکتروانسفالوگرافی (EEG) ، الکترومیوگرافی(EMG) و اثر پودولس (GSR) ، اطلاعاتی درباره فعالیت های بدنی و روانی را به کاربران ارائه می دهد تا بتوانند بهبود و کنترل آنها را به عنوان یک ابزار آموزشی و توسعه شخصی بهره ببرند.

کاربردهای درمان بیوفیدبک (Biofeedback)

کاربردهای بیوفیدبک همچون روان درمانی، آموزش تمرکز و تسکین دردهای مرتبط با بیماری‌های مختلف، متعدد هستند. همچنین برای بهبود عملکرد ورزشکاران و بهبود عملکرد افراد با اختلالات خاص مانند اختلالات توجه و هایپراکتیویتی، بیوفیدبک فایده‌مند است.

بیوفیدبک یک روش برای درمان برخی اختلالات روانی و جسمی است که با استفاده از سیگنال‌های بیولوژیکی برای بهبود وضعیت فرد استفاده می‌شود. برخی کاربردهای بیوفیدبک عبارتند از:

درمان اختلالات هیجانی مانند اضطراب، افسردگی و تنش

کاهش دردها و مشکلات جسمانی مانند دردهای سرکش، دردهای عضلانی و دردهای عصبی

بهبود عملکرد مغزی و کاهش اختلالات خواب

بهبود عملکرد قلب و عروق و کاهش فشار خون

بهبود عملکرد عضلات وبهبود رشد عضلانی عمومی

بهبود عملکرد تنفس و بهبود روشنایی بینایی

کاهش علامت‌های ناشی از بیماریهای مختلف همچون پارکینسون، اسکلروزکنده، صرع، افسردگی موارد دیگر.

در جلسه ی بیوفیدبک چه اتفاقی رخ می دهد؟

در جلسه ی بایوفیدبک، فرد با یک مشاور یا مربی صحبت می کند و اطلاعاتی در مورد خودش و عملکردش در حوزه ی خاصی که مورد بررسی قرار می گیرد (مثلا مهارت های ارتباطی، مهارت های کاری، رفتارها و عادت های روزانه و …) ارائه می دهد. مشاور یا مربی نیز با توجه به اطلاعات قبلی دریافتی و با استفاده از تکنیک های مربوط به بایوفیدبک، به فرد نقاط قوت و ضعفش را نشان می دهد و راهکار هایی برای بهبود عملکرد و رسیدن به اهداف مشترک تعیین می کند.

تعداد جلسات بیوفیدبک چند جلسه است؟

تعداد جلسات بایوفیدبک بستگی به نیاز و توانایی فرد دارد. برخی افراد برای رفع نیازهای خود به تنهایی یک جلسه بایوفیدبک کافی می دانند، در حالی که برای دیگران چندین جلسه لازم است تا به هدف خود برسند. البته باید در نظر داشت که برای داشتن نتایج مطرح شده در جلسات، تلاش و پیگیری فردی نیز اهمیت دارد.

منبع